Schlafempfehlungen für das 1. Lebensjahr

Diese Schlafempfehlungen sind der richtige Weg, das Risiko des Plötzlichen Kindstodes zu vermindern. Das Wichtigste hier zusammengefasst – damit Ihr Baby gesund und sicher schläft.

Legen Sie Ihr Baby zum Schlafen immer auf den Rücken. Die Seitenlage ist nicht empfehlenswert, weil sich das Baby im Schlaf auf den Bauch drehen könnte. Wenn Sie es gut beobachten können, legen Sie Ihr waches Baby tagsüber öfters auf den Bauch, um seine motorische Entwicklung zu fördern und eine Verformung seines Kopfes zu vermeiden.

Sorgen Sie unbedingt dafür, dass zumindest im Schlafzimmer nicht geraucht wird. Am besten verzichten Sie ganz auf das Rauchen.

Legen Sie Ihr Baby möglichst in sein eigenes Bettchen in Ihrem Schlafzimmer.

Stellen Sie sicher, dass der Kopf Ihres Babys nicht durch Bettzeug bedeckt werden kann:

• Verwenden Sie Schlafsäcke statt Bettdecken.
• Falls Sie eine Bettdecke vorziehen: Schlagen Sie diese am Fußende des Bettes unter die Matratze. Das Kind darf nur bis zur Brust zugedeckt sein.
• Verwenden Sie für das Babybett eine Matratze, die fest ist und eben liegt.
• Geben Sie Ihrem Baby kein Kopfkissen.
• Vermeiden Sie Bettumrandungen.

Vermeiden Sie Überwärmung. Ihrem Kind darf weder zu heiß noch zu kalt sein:

• Die Zimmertemperatur sollte beim Schlafen bei 18 Grad Celsius liegen.
• Falls Sie keinen Schlafsack benutzen, genügt im Sommer eine leichte Baumwolldecke, im Winter eine leichte Daunendecke. Für Babys mit Allergierisiko gibt es Allergikerdecken.
• Body/Unterhemd und Schlafanzug sind als Bekleidung ausreichend. Bei Hitzetagen und -nächten genügen ein dünner Schlafanzug ohne Füße oder ein kurzärmliger Body.
• Ziehen Sie Ihrem Kind im Haus kein Mützchen an.
• Wickeln Sie Ihr Baby vor dem Schlafen nicht fest ein.
• Verzichten Sie auf Wärmflaschen, Heizkissen, „Nestchen“, dicke Bettdecken und Felle im Babybett.
• Stellen Sie das Babybett nicht neben die Heizung oder in die pralle Sonne.

• Wenn Ihr Baby es mag, bieten Sie ihm einen Schnuller an. Es macht nichts, wenn es den Schnuller im Schlaf verliert.

Hängen Sie keine Schnüre oder Bänder in Reichweite Ihres Kindes auf. Verzichten Sie auf Halskettchen, Ohrringe und Ähnliches. Geben Sie nichts mit ins Bett, das seine Atemwege verlegen kann (z. B. ein Kuscheltier).